Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
124,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 58,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
1259 kcal
|
Fett: 15,96g | Prot: 42,68g | Kolh.: 236,52g.
Frukost: Roots Oil Free Hummus, Carrots, ShopRite Canned White Beans, Quinoa (Cooked), Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Mixed Salad Greens, Water. Lunch: Old El Paso Vegetarian Refried Beans, Publix Onions, Garlic, French's Classic Yellow Mustard, Tostitos Medium Salsa, O Organics Organic Tomato Ketchup, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Potato Soup (Prepared with Water). Middag: HEB Green Soup, Bob's Red Mill Hulled Hemp Seed, HEB Green Soup. Snacks/Annat: Grapefruit (Pink and Red). mer...
|
|
3284 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Paula Alexander 's vikthistorik
|