Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2010
|
78,0 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2010:
|
1680 kcal
|
Fett: 30,83g | Prot: 78,25g | Kolh.: 279,19g.
Frukost: peaches oatmeal, Old Fashioned Oats, Coffee. Lunch: Deli creations chicken with garden vegetable, Diet Pepsi (Can), Light Nonfat Yogurt - Strawberry. Middag: Steamers Broccoli Florets, Cauliflower & Carrots, Boil-in-Bag White Rice, chicken breast. Snacks/Annat: Coffee (Brewed From Grounds), Pumpkin Bread, watermelon, Bananas. mer...
|
|
2171 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
militaryman 's vikthistorik
|