Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2020
|
62,1 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2020:
|
633 kcal
|
Fett: 31,14g | Prot: 35,01g | Kolh.: 54,78g.
Frukost: Maçã, Ovo Frito, Café com Leite Desnatado. Lunch: Perdigão Linguiça Calabresa. Middag: Café com Leite Desnatado, Ovo Frito. Snacks/Annat: Selita Iogurte Natural Desnatado Light, Maracujá, Yoki Amendoim Japonês, Banana Prata, Café com Leite Desnatado. mer...
|
|
2465 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Gång - 30 minuter, Aerobic - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irana Camila 's vikthistorik
|