Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
76,2 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
2011 kcal
|
Fett: 106,33g | Prot: 117,46g | Kolh.: 162,06g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Carando Genoa Salami, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Ranch Salad Dressing, Taylor Farms Celery Sticks, Golding Farms Fat Free Raspberry Walnut Vinegarette, Spinach, Sustainable Seas Solid Albacore Tuna in Water, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Chicken Meat (Roasting), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Roasted Salted Cashew Nuts, Roasted Unsalted Peanuts. Middag: Mexican Style Chicken Vegetable Soup with Rice (Sopa / Caldo De Pollo), Tortilla. Snacks/Annat: Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Chloe's Raspberry Pop, Haagen-Dazs Vanilla Milk Chocolate Almond Snack Size Bar, Parks Pork Cracklins. mer...
|
|
2572 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 20 minuter, Sittande - 17 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
09 jan 20 av medlem: liv001
|
09 jan 20 av medlem: ripsic
|
09 jan 20 av medlem: br_e_co
|
Hi..where do you live ? I live in the north of France
09 jan 20 av medlem: zeloic
|
09 jan 20 av medlem: shirfleur 1
|
Thanks Shir! Two days of drops have helped me feel I’ve gotten back on track.
09 jan 20 av medlem: br_e_co
|
Hi @zeloic I’m in the the United states. Ohio. North of France sounds nice.
09 jan 20 av medlem: br_e_co
|
Ohio OK...do you know the song Ohio of Isabelle Adjani ? Lol I live near the town of Arras.. Bye
09 jan 20 av medlem: zeloic
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|