Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
55 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
956 kcal
|
Fett: 33,48g | Prot: 39,88g | Kolh.: 71,77g.
Lunch: Зеленый Чай, Сливочное Масло (Соленое), Хлеб Дарницкий, Щи с Курицей, Пискаревский Сметана 15%. Middag: Молодая Морковь, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лаваш Тонкий, Пискаревский Сметана 15%, Лента Сыр Российский. Snacks/Annat: Вино Красное Сухое. mer...
|
|
1713 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
novoselceva 's vikthistorik
|