Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
76 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
1248 kcal
|
Fett: 45,95g | Prot: 84,53g | Kolh.: 126,00g.
Frukost: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Lunch: Ярмарка Маш Отварной, Квашеная Капуста. Middag: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Snacks/Annat: Молодая Морковь, Вареное Яйцо, Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Красное Яблоко. mer...
|
|
2131 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|