Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
82,8 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
1478 kcal
|
Fett: 71,03g | Prot: 88,55g | Kolh.: 124,83g.
Frukost: Картофельное Пюре, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Медовый Спас Мед Цветочный, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Вареное Яйцо. Lunch: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Котлеты из Говядины. Middag: Хохланд Сыр Плавленный Пастообразный с Ветчиной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Укроп, Помидоры, Творог 9%. Snacks/Annat: Летний День Молоко 3,2%, Банан, Фит Шейк Клуб, Вареное Яйцо, Миндаль Миндаль. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|