Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2013
|
116,0 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 41,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
919 kcal
|
Fett: 9,70g | Prot: 103,84g | Kolh.: 119,55g.
Lunch: Red Onions, Bell Peppers, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), tilapia great value. Middag: Red Onions, shrimp cooked, Yellow Summer Squash, Broccoli Stalks, tilapia great value. Snacks/Annat: Navels Oranges, milk not fat great value, Bananas, cytosport 100% whey protein. mer...
|
|
3063 kcal
|
Träning:
hwa rang do - 10 minuter, exercise bike - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|