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Juhu
Wieder die Marke über 20 Kilo erreicht, die Schallmauer ist durchbrochen 😍😍😍😍😍😍😍😍👟💃🏻🏃🏼♀️🏊🏻♀️👰🏼
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83,1 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
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1993 kcal
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Fett: 73,73g | Prot: 60,71g | Kolh.: 252,30g.
Frukost: Zentis Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange, Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Butter Toast. Lunch: Lovilio Mozzarella Gerieben, Edelsalami, Butter Toast, Cocktailtomaten. Middag: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), ORO di Parma Tomaten Passiert, Freshona Gemüsemais Super Sweet, Ja! Tomatenmark, Lidl Hackfleisch Gemischt, REWE Weiße Bohnen. Snacks/Annat: Kinder Riegel (21g), Coca-Cola Coca-Cola, Ehrmann Grand Dessert Double Choc. mer...
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2490 kcal
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Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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