|
Наконец-то ,сегодня после день КД , с завтрашнего дня буду надеяться чтобы буду видеть минус ➖😜Идём дальше пускай медленно но зато маленькими шагами к своей цели🙌 🏃♀я не сдамся 😜🤗
|
61,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
1211 kcal
|
Fett: 61,39g | Prot: 100,97g | Kolh.: 62,23g.
Frukost: Кубанская Буренка Сметана 25%, Нескафе Кофе 3В1, Сыр Голландский, Хлеб Черный, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Зеленый Чай, Лечо, Капустный Салат, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Перекресток Салат Нежный, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Бабкины Семечки Семечки, Финик. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|