Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
108,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
1950 kcal
|
Fett: 72,50g | Prot: 105,27g | Kolh.: 218,16g.
Frukost: 36 Копеек Молоко 3,2%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, АХА Мюсли Медовые с Ягодами, Миндаль Миндаль. Lunch: Heinz Salsa Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Middag: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Лента Сырники Домашние, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%, Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром, Зеленое Яблоко. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|