Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
56,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
1108 kcal
|
Fett: 40,15g | Prot: 52,37g | Kolh.: 167,59g.
Frukost: Яблоко, Яблоко, Грецкие Орехи. Lunch: Narsarab Гранатовый Соус, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Приготовленная Красная Фасоль (без Жира), Шпинат, Помидоры, Авокадо, Гречка Отварная, Almito Перец Чери с Сыром. Middag: Белоцерковский Творог 5%, Киви, Пекинская Капуста, Семга Слабосоленая, Mevgal Греческий Йогурт 2%, Auricchio Рикотта. Snacks/Annat: Рис Отварной, Хлебодар Хлеб Александровский, Мандарины, Яблоко. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|