Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
137,7 kg
Tappat hittills: 44,5 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
2519 kcal
|
Fett: 74,69g | Prot: 216,40g | Kolh.: 246,43g.
Frukost: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Banana. Lunch: Beacon Fizzer, Woolworths Custard Slice, USN Blue Lab Whey Bar-One. Middag: Nola Mayonnaise, Yellow Sweet Peppers , Onions , Tomatoes, Broccoli , Cauliflower , Butter (Salted) , Sea Harvest Hake Fillets. Snacks/Annat: Nectarines , Peaches , Chunky Peanut Butter (with Salt) , Crisps, USN Blue Lab Whey Bar-One, USN Blue Lab Whey Bar-One, Mango. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|