Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
91,1 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
2479 kcal
|
Fett: 96,67g | Prot: 157,24g | Kolh.: 248,07g.
Lunch: SALT, OIL, FLOUR, Egg, Clover Full Cream Fresh Milk. Middag: Baked Potato (Peel Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast, Broccoli, Chocolate Ice Cream, Woolworths Chocolate Cupcakes. mer...
|
|
2485 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 13 timmar och 47 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 12 minuter. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|