Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
66,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 66,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
1493 kcal
|
Fett: 59,20g | Prot: 108,37g | Kolh.: 142,33g.
Frukost: Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Eti Etimek , Yumurta Omleti. Lunch: Sütaş Ayran, Çiğ Köfte. Middag: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Kepekli Ekmek, Çupra. Snacks/Annat: Kuru Erik, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kuru Hurma, Kuru İncir, Sütaş Ayran, Beyaz Leblebi, Elma. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|