Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
94,6 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
1552 kcal
|
Fett: 68,87g | Prot: 78,66g | Kolh.: 147,37g.
Frukost: Мёд, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Вареная. Lunch: Капустный Салат, Лосось на Гриле, Рис Вареный, Сметана, На Парах Суп с Лососем. Middag: Салат Овощной со Сметаной, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Фрутоняня Пюре из Яблок и Абрикосов. mer...
|
Tappar 4,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Afrodisha 's vikthistorik
|