Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
97,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
1528 kcal
|
Fett: 59,85g | Prot: 78,60g | Kolh.: 171,04g.
Frukost: Maitokahvi, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Mustaherukka. Lunch: Maitokahvi, Päärynät, Keitetty Kananmuna, Koskikylän Pinaattikeitto. Middag: Ruisleipä, Voi, Tonnikalasalaatti. Snacks/Annat: Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti, Valio Polar 15%, Becel Kevyt, Vaasan 100% Kauraleipä, Omenat, Appelsiinit, Maitokahvi, Becel Kevyt, Vaasan 100% Kauraleipä. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sydney.jo. 's vikthistorik
|