Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
87,1 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
1445 kcal
|
Fett: 59,41g | Prot: 63,92g | Kolh.: 178,45g.
Frukost: Coffee with Milk, Blueberries , Parmalat Plain Low Fat Yoghurt, Muesli. Lunch: Couscous (Cooked) , Hard-Boiled Egg , Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds, Mayonnaise , Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Red Sweet Pepper, Baby Spinach. Middag: Woolworths Gouda, Haddock Cake or Patty, Baked Potato (Peel Eaten), Cream Style Corn (Canned), Portabella Mushrooms. Snacks/Annat: Peanut Butter, Apples . mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marike0715 's vikthistorik
|