Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
68,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
1123 kcal
|
Fett: 26,43g | Prot: 60,85g | Kolh.: 167,10g.
Frukost: Каждый День Молоко 1,5%, Nesquik Шоколадные Шарики. Lunch: Хлеб Черный, Ideal Масло Оливковое, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная, Макфа Вареные Макароны. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Авида Кефир 1%, Мандарины. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shambala123 's vikthistorik
|