Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
71 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
2239 kcal
|
Fett: 81,09g | Prot: 106,29g | Kolh.: 273,98g.
Frukost: Гудвилл Крупа Ячневая, Серебряный Бор Булочка Улитка. Lunch: Ehrmann Сметана Сметановна, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Гречка Отварная, Говядина Тушеная, Язык Говяжий Отварной. Middag: Сыр Российский, Макфа Вермишель Отварная, Тефтели с Рисом, Кабачки Тушеные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Annat: Запеканка творог с финиками, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2,5%, Мария Печенье Затяжное. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|