Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
65,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
2085 kcal
|
Fett: 114,40g | Prot: 114,62g | Kolh.: 152,09g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,2%, Б.Ю. Александров Суфле, Избенка Масло Топленое "Гхи", Nutiva Кокосовое Масло, Плавленный Сыр, Поджаренный Белый Хлеб, Сосиска, Омлет или Яичница. Lunch: Дома Куриный Бульон из Грудки, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Фри, Куриное Филе. Middag: Ростагроэкспорт Сметана Пикантная с Чесноком 15%, Глобус Бургер Говяжий, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Магнит Редька Зеленая, Морковь, Банан, Яблоко. mer...
|
|
720 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme och 30 minuter, Samsung Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastena.smelaya 's vikthistorik
|