Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
64,1 kg
Tappat hittills: 23,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
694 kcal
|
Fett: 22,86g | Prot: 87,73g | Kolh.: 32,03g.
Frukost: Kemangi, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Bubur Kacang Hijau. Snacks/Annat: Nestle Dancow Fortigro. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andi Sruput 's vikthistorik
|