Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
64,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
1698 kcal
|
Fett: 77,00g | Prot: 57,23g | Kolh.: 193,93g.
Frukost: Праздник Сластены Зефир Ванильный, Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Ekovita Лукум Инжир с Грецким Орехом, Городецкий Кефир 3,5%, NL International DrainEffect Red. Lunch: Зеленый Чай, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые. Middag: Сыр Российский, Зеленый Чай, Фермер-Центр.Рф Сливки 34%, Яичница, С Пылу с Жару Блинчики с Курицей. Snacks/Annat: Травяной Чай, Мандарины. mer...
|
|
1848 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, ноги, пресс, плечи - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|