Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
76 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
1473 kcal
|
Fett: 64,30g | Prot: 67,88g | Kolh.: 162,07g.
Frukost: Язык Говяжий Отварной, МакКофе Кофе с Молоком Классик. Lunch: Свиной Фарш, Националь Булгур, Bravolli Кускус, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Болгарский Перец, Инской Хлеб Целебный, Чудесный Край Хлеб, Камчатское Море Икра Лососевая Зернистая Горбуши, Копченов Грудинка Классическая, Булгур (Вареный), Свиной Фарш, Кускус (Вареный). Snacks/Annat: Эссен Продакшн Конфеты Cho Ko-Te Взрывная Карамель, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Мандарины, Активиа Йогурт с Вишней, Язык Говяжий Отварной, Здравник Цикорий Растворимый. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lazukina_Sasha 's vikthistorik
|