Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
58,8 kg
Tappat hittills: 29,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
1944 kcal
|
Fett: 65,26g | Prot: 114,92g | Kolh.: 220,80g.
Frukost: Rusfruit Натуральный Фруктовый Батончик Черника, Ячка с Морковкой и Луком (Д). Lunch: Волжский Пекарь Хлеб Бирюсинка, Волжский Пекарь Хлеб Бирюсинка, Белый Город Молоко 2,5%, Лакт Творог 2%, Яйцо Куриное, Щедрые Хлебцы Гречневые, Epica Simple Яблоко Тыква Злаки Лён. Middag: Коровкино Сыр Российский, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Большая Кружка Молоко 2,5%, Карат Сливочный Сыр Violette. Snacks/Annat: Epica Simple Яблоко Тыква Злаки Лён, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Хурма, Карат Сливочный Сыр Violette, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Лакт Творог 2%. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|