Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
81 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 36 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
1058 kcal
|
Fett: 33,20g | Prot: 84,14g | Kolh.: 97,13g.
Frukost: Kraft Singles , ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tahu Kukus, Putih Telur, Putih Telur. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Putih Telur, Putih Telur. Middag: Pepaya Muda, Putih Telur, Putih Telur Matang. Snacks/Annat: Bakpia, Bakpia, Kraft Singles , Nabati Wafer Pink Lava, Nabati Cheese Wafer, Nabati Cheese Wafer, Nabati Cheese Wafer. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putri kenza 's vikthistorik
|