Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
67 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
1143 kcal
|
Fett: 35,02g | Prot: 87,81g | Kolh.: 122,54g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Вареное Яйцо, Ризык Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Борщ с Курицей. Middag: Карась. Snacks/Annat: Золотые Луга Кефир 1%, Магнит Апельсин, Хурма. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|