Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
56,6 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
1286 kcal
|
Fett: 108,58g | Prot: 58,59g | Kolh.: 14,49g.
Frukost: Елизавета Хлеб Вафельный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр Голландский 45%, Домик в деревне Сливки 33%, Кофе (из Молотых Зерен), Vegan Food Семена Чиа, Творожная запеканка, 4 Сезона Клюква Замороженная, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой. Lunch: Домик в деревне Сливки 33%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Салат греческий, Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1796 kcal
|
Träning:
Duscha - 20 minuter, Diska - 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 15 minuter, Google Fit - 21 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|