Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
64,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
1586 kcal
|
Fett: 60,63g | Prot: 108,23g | Kolh.: 156,55g.
Frukost: Лаваш Армянский, Сыр Российский, Яйцо, Кедровые Орехи , Тыквенные Семечки, Овсяная Каша на Воде, Чернослив, Курага. Lunch: Сливочное Масло, Сыр Российский, Петрушка, Николаевские Сыроварни Сыр Фермерский, Лаваш Армянский, Куриная Грудка Отварная, Морковь на Пару, Печень Говяжья, Картофель Отварной, Свекольник. Middag: Миндаль Миндаль, Клубника, Творог (Обезжиренный). mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angel_tim 's vikthistorik
|