Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
99,3 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 24,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
1259 kcal
|
Fett: 47,37g | Prot: 77,31g | Kolh.: 144,28g.
Frukost: Активиа Йогурт Заряд Пробиотиков, Активиа Йогурт Заряд Пробиотиков, Яблоки, Яблоки, Свеклы, Морковь, Гречка. Завтрак в 07:10, Изюм (без Косточек). Lunch: Здоровое Меню Масло Горчичное, Hengstenberg Горчица "Ротисьер", Свой Урожай Смесь Зелёных Овощей, Капуста Белокочанная, Сельдерей, Кабачок, Огурец (без Кожуры), Семга Запеченная, Хек Запеченный. Middag: Семга Запеченная, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Роспланта Горчичное Масло Нерафинированное, Кинто Горчица Ротисьер, Огурец (с Кожурой), Цукини, Помидоры, Сельдерей. Snacks/Annat: Ореховка Малиновка Миндаль Сушеный, Киви, Апельсин. mer...
|
Ökar 16,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
belgaldan 's vikthistorik
|