Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
72,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
1976 kcal
|
Fett: 72,14g | Prot: 79,39g | Kolh.: 250,24g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Nespresso Кофе в Капсулах, Orion Choco Pie, Просто Кешью Жареный, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Лента Хлопья 6 Злаков . Lunch: Увелка Каша Пшеничная на Воде , Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью . Middag: Кубанский Молочник Ряженка 2,5%, Кабачковая Икра, Магнит Банан, Покровский Хлеб Баранки Сахарные, Сырок Творожный, Danone Йогурт Натуральный с Персиком. Snacks/Annat: Lay's Чипсы с Сыром, Батон, Форель Слабосоленая, Апельсин. mer...
|
|
1809 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|