|
Запланированный постновогодний привес. На еду уже смотреть не хочется, поэтому начинать сброс веса будет несложно. На недельку резко урежу углеводы, потом на пп.
|
102,7 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2020:
|
1717 kcal
|
Fett: 101,04g | Prot: 111,91g | Kolh.: 103,08g.
Frukost: Сыробогатов Сыр Сметанковый, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Свинина Запеченая, ФЭГ Морковь по-Корейски. Lunch: Яйцо, Сэн Сой Соевый Соус, Витамин Мексиканская Смесь, Подсолнечное Масло. Middag: Пекинская Капуста, Гранат. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|