Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
71,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
961 kcal
|
Fett: 59,27g | Prot: 55,61g | Kolh.: 52,12g.
Frukost: Салат Овощной с Маслом, Черкизово Колбаса Балыковая по Черкизовски, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц. Lunch: Горячие Бутерброд, Суп Куриный с Картофелем. Middag: Картофель Отварной, Vici Сельдь Филе в Масле. mer...
|
|
1769 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1наталья13к 's vikthistorik
|