Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2020
|
111,6 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2020:
|
2464 kcal
|
Fett: 86,17g | Prot: 122,28g | Kolh.: 314,63g.
Frukost: Jenny Craig Garden Vegetable Frittata, Metamucil Cinnamon Spice Fiber Wafers, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Kroger Fruit on the Bottom Yogurt - Black Cherry, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), All Whites 100% Liquid Egg Whites. Lunch: Jenny Craig Chicken Fajita Skillet, Jenny Craig Balsamic Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Seasoned Herb Croutons, Pears. Middag: Jenny Craig Fiesta Chicken & Rice, Kroger Cut Green Beans No Salt Added, Grapes, Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Annat: Kind Healthy Grains Dark Chocolate Chunk, Jenny Craig Cocoa & Nut Bar, Green Giant Mini Sweet Peppers, Jenny Craig Iced Lemon Essential Bars. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
derdog101 's vikthistorik
|