|
Сегодня была баня и местные весы показали 86 с половиной((( весы были электронные))) Я довольна, что нет привеса. Есть силы продолжать.
|
86 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2020:
|
1684 kcal
|
Fett: 77,48g | Prot: 98,68g | Kolh.: 152,53g.
Lunch: Ржаные Хлебцы, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Сыр Чеддер, Сушеные Бананы, Козье Мясо (Вареная, Жареная), Борщ с Говядиной. Middag: Семейный Бюджет Куриные Потрошки в Собственном Соку, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Красное Яблоко. mer...
|
|
2686 kcal
|
Träning:
Bastu - 2 timmar, бодифлекс - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|