Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2020
|
87 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2020:
|
1712 kcal
|
Fett: 56,78g | Prot: 148,07g | Kolh.: 159,42g.
Frukost: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Вареное Яйцо, Ананас, Овес, Kotanyi Корица Молотая, Груша. Lunch: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле, Помидоры, Зеленый Лук, Natura Масло Сливочное 82%. Middag: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Свекла Вареная, Лосось на Пару, Зеленая Фасоль (Замороженная). mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MIKHAIL_CHESNOKOV 's vikthistorik
|