Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2020
|
56,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2020:
|
1252 kcal
|
Fett: 54,95g | Prot: 126,50g | Kolh.: 59,33g.
Frukost: Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Рыбой. Lunch: Чай, Рыбная Запеканка. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Geneticlab Протеин, Пирожок с Капустой, Вода, Вареное Яйцо. mer...
|
|
1953 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 56 minuter, Vila - 14 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|