|
8 Ocak Çarşamba Akşam Aç Karnına - 1.Gün
|
64,7 kg
Tappat hittills: 41,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2020:
|
575 kcal
|
Fett: 19,04g | Prot: 29,95g | Kolh.: 72,49g.
Frukost: Tavuk Köfte. Lunch: Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Aynada yağ kas oranını en iyi net anlarsın makinalar tam göstermiyor 🧐
16 apr 20 av medlem: rockteacher
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|