Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2020
|
62,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2020:
|
1468 kcal
|
Fett: 41,03g | Prot: 41,95g | Kolh.: 225,34g.
Frukost: Вареное Яйцо, Помидоры, Красный Октябрь Конфеты Желейные, Маркет Перекресток Хлеб Фитнес Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой). Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Roshen Конфеты Желейные , Мираторг Круассан с Малиной, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Мистраль Гречка, Овсяное Печенье (с Изюмом). mer...
|
|
212 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Hopprep - 5 minuter, Situps - 3 minuter, Apple Health - 23 timmar och 37 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_Oxana_Oxana 's vikthistorik
|