Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2020
|
81,5 kg
Tappat hittills: 24,4 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2020:
|
780 kcal
|
Fett: 26,75g | Prot: 60,37g | Kolh.: 75,15g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Egg, Salt , Shallots , Garlic , Chicken Breast, Boiled Potato. Lunch: Tomatoes. Middag: Lasagna with Meat. Snacks/Annat: Pocari Sweat Ion Water, Diamond Fresh Milk, Unsweetened Iced Tea, Iced Coffee with Milk. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|