|
Из "праздничного безобразия" в ЖП-марафон в составе команды "Проказницы". К бою с лишними килограммами готова! Цель всё та же, 75 кг.
|
78,3 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2020:
|
1114 kcal
|
Fett: 30,03g | Prot: 106,30g | Kolh.: 106,71g.
Frukost: Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, Вятушка Творог 3%, Бкк Лаваш Армянский Тонкий , Кофе с Молоком. Lunch: Красногорский Капуста Белокочанная Маринованная с Морковью, Увелка Гречка в Пакетиках, Курица с перцем. Middag: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Челны Холод Мороженое Ушастик. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|