Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2020
|
77,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2020:
|
1575 kcal
|
Fett: 82,42g | Prot: 117,60g | Kolh.: 92,32g.
Frukost: Milch 1,5%. Lunch: Zeus Zaziki, Frisch Vital Menü Salat Caesar. Middag: Schinken, Eiweissbrötchen. Snacks/Annat: Eiweissbrötchen, Coburger Back-Camembert. mer...
|
|
3230 kcal
|
Träning:
Sittande - 9 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 4 timmar, Kickboxning - 1 timme, BodyPump - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|