Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2020
|
75 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2020:
|
499 kcal
|
Fett: 23,03g | Prot: 14,33g | Kolh.: 62,28g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Putih Telur, Roti Gandum. Snacks/Annat: Roti Gandum Panggang, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Alpukat. mer...
|
|
2053 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 22 minuter, Vila - 18 timmar och 37 minuter, Sömn - 5 timmar och 1 minut. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ramadhantidavina 's vikthistorik
|