|
Voltando pra cá e começando exercícios . Bora perder pelo menos mais uns 6 kg
|
68,3 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2020:
|
411 kcal
|
Fett: 13,11g | Prot: 43,67g | Kolh.: 28,16g.
Lunch: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Alface, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|