Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2020
|
124,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 58,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2020:
|
1829 kcal
|
Fett: 24,39g | Prot: 72,28g | Kolh.: 348,36g.
Frukost: Blueberries, Greens, Oatmeal, Cooked Sauerkraut, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Lentil Soup, Tea (Brewed), Water. Lunch: Brown Sugar, Cinnamon, Bananas, Blueberries, Refried Beans, Sweet Potato, Cooked Sauerkraut, Mixed Salad Greens, Black Bean Burger, Water. Middag: No Name Mixed Vegetables, Sweet Red Peppers, Goya Small White Beans, Quinoa (Cooked). Snacks/Annat: Water, Russet Potatoes (Flesh and Skin). mer...
|
|
3200 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Paula Alexander 's vikthistorik
|