Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2020
|
74,3 kg
Tappat hittills: 16,0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2020:
|
462 kcal
|
Fett: 23,88g | Prot: 46,88g | Kolh.: 14,06g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg, Hormel Turkey Spam. Lunch: Ranch Salad Dressing , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fresh Express Garden Salad. Middag: Trader Joe's Riced Broccoli , Chicken Broth, Bouillon or Consomme. mer...
|
|
1913 kcal
|
Träning:
walk - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Having a plateau kind of month..January gives me the blues. Need motivation..blah
12 jan 20 av medlem: cynyhia59
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|