Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2020
|
74,7 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2020:
|
1341 kcal
|
Fett: 67,34g | Prot: 52,12g | Kolh.: 154,99g.
Frukost: Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Sadia Hambúrguer Bovino, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Feijão Vermelho, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Nissin Miojo de Carne. Snacks/Annat: Garoto Bombom Eclipse, Garoto Bombom Crocante, Garoto Caribe, Garoto Bombom Serenata de Amor. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rafakaudmann 's vikthistorik
|