Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2020
|
76,8 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2020:
|
1689 kcal
|
Fett: 97,78g | Prot: 127,30g | Kolh.: 87,00g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Ranch Salad Dressing, Taylor Farms Celery Sticks, Golding Farms Fat Free Raspberry Walnut Vinegarette, Spinach, Sustainable Seas Solid Albacore Tuna in Water, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Chicken Meat (Roasting), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Roasted Salted Cashew Nuts, Roasted Unsalted Peanuts. Middag: Trader Ming's Chicken Shu Mai. Snacks/Annat: Tillamook Muenster Cheese, Colameco's Gluten Free Beef Italian Style Meatball, Parks Pork Cracklins. mer...
|
|
2727 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Sittande - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Stepmaskin - 15 minuter. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|