Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2020
|
77,7 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2020:
|
1492 kcal
|
Fett: 78,22g | Prot: 70,26g | Kolh.: 132,88g.
Frukost: Stockmeyer Leberwurst mit Kalbfleisch, Emmentaler, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Mischbrot. Lunch: Chop Suey. Middag: Schokoladenkuchen (ohne Glasur). Snacks/Annat: Herrmann von der Alb Schoko-Berliner. mer...
|
|
2307 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 17 minuter, Friseur - 4 timmar och 20 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 20 minuter, Vila - 7 timmar och 43 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|