Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2013
|
83 kg
Tappat hittills: 29,3 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2145 kcal
|
Fett: 118,35g | Prot: 71,95g | Kolh.: 188,71g.
Frukost: Раффаэлло, Салат Оливье, Картофельное Пюре, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей, Постные). Middag: Пирожные Заварные "Эклер", Макароны по Флотски, Борщ. mer...
|
|
2571 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 68,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|